怀孕时期难受的五种疼痛是什么?

2019-09-19 19:24:10 来源: 武汉信息港

孕期是成为妈妈受难使的步,孕期各种各样疼痛折磨着各位孕妈,都是一些不能避免并且必须坚持的疼痛,难受的五种疼痛是什么?

准妈妈整个可以说是“痛并幸福着”:胃脘部烧灼痛、 发胀有刺痛、腰酸背痛、耻骨疼痛、腿部…… 有些疼痛在孕期发生是不可避免的,我们要想办法缓解吧。 真正的智慧孕妈,敢于直面孕期5种疼痛!  胸部胀痛 孕期雌激素孕激素的水平显著升高,导致每个孕妇都会有这样那样的反应,有一部分孕妇是,一碰就疼,这些症状通常从停经后6周左右开始,持续整个。 孕期 内的血流量增加、 组织发生变化,所以准妈妈会有 肿胀、酸痛感,并对触碰异常敏感。 孕期 胀痛的感觉跟前期的 胀痛感觉很相似,但是更剧烈一些。 解决方案 1、做好 清洁与护理工作,有助于防止乳管阻塞,减轻 胀痛; 2、用热毛巾用于胸部,能有效防止 结硬块,使乳腺通畅; 、选择合适的文胸。 NO.2 腰酸背痛 进入中后期,子宫逐渐增大,腹部向前隆起,的时候,重心前移,为了保持身体的平衡,孕妈妈的身体会向后倾斜; 此时重心向后转移落在了臀部上方,孕妈妈上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。 解决方法 1、按摩。按摩除了可以帮助缓解背部疼痛,也能缓解腰部疼痛。 孕妈妈可以试试趴在椅背上或者侧躺着,让准爸爸为你轻轻按摩脊柱两侧的肌肉,尤其是下腰部。 2、穿舒适的鞋子。孕妈妈尽量不要穿过高的高跟鞋,选择轻便柔软的低跟鞋子,以减少腰椎负担。 、坐姿。孕妈妈在坐下时让整个臀部放在座位的中心,坐下后,轻轻扭动腰部,将身体的重心从脊柱调整到臀部。 孕妈妈坐着时不要跷腿,因为这可能会引起背部疼痛。 NO.  耻骨疼痛 一般未怀孕时,两片耻骨间的正常距离为4-5mm。 而在怀孕时,为了给胎儿足够的成长空间,弛缓素、黄体素等等一系列孕激素会使我们的关节、肌肉、韧带松弛,骨盆的伸缩性会变大; 随着胎儿的增长,两片耻骨间的距离至少会增加2- mm,因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠女性身上。 解决方法 1、不管站姿或者坐姿,双腿不要过分岔开,双膝双脚始终朝向正前方。 长时间维持坐姿时,在背后放置腰枕。 2、可以用弹力束带束缚骨盆,以减轻对骨盆的压力。 但在使用时一定要在医生的指导下进行,以免影响到宝宝的发育。 、准妈妈的鞋底要柔软、舒适,避免穿带跟的硬底鞋,以免重心不稳增加疼痛。 NO.4 胃部烧灼 孕期常有胃部和饱满感,有的准妈妈还经常出现胃烧痛和返酸水。 包括胃烧灼痛在内的不适,是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓,胃液停滞不前,加上有时胃部逆行蠕动,使胃内酸性溶物从胃里返流到食道引起的。 解决方法 1、少食多餐。孕期准妈妈们的饮食,是要遵循少食多餐的原则。 因为这样可以使得你们的胃部不会出现过度的膨胀,减少胃酸逆流的情况,从而来预防出现胃灼热的情况。 2、避免食用高脂肪,油炸以及过酸辛辣的食物。过酸的食物或者是会使得胃灼热加剧,辛辣食物本身就具有刺激性,高脂肪和油脂的食物不容易消化。 因此就会留在胃里的时间较长,从而容易引起胃灼热。准妈妈们都应该要尽量避免使用这些食物。 、睡前喝。 NO.5 腿部抽筋 怀孕期间,半数以上的正常孕妈妈在都可能发生小。 其实质上是由于小腿后部的排肠肌痉挛性收缩而产生的剧烈疼痛,也就是平常我们所说的小腿抽筋。 解决方法 1、睡前可以热水,解除,并注意调整睡姿,尽可能采用左侧卧位,伸懒腰时注意两脚不要伸的过直,并且注意下肢的保暖。 2、对于明显的抽筋,孕妈妈可握紧椅背作为支持,站直使腿后部肌肉伸展,髋部稍向前并弯曲,膝部伸直,均匀地深呼吸; 也可以斜倚在墙上,站在地板上,双臂伸直,稍前倾,双手掌抵着墙。

丁桂牌薏芽健脾凝胶
汉森四磨汤不适用人群
四磨汤服用时间
宝宝吃什么降火快
本文标签: